¿Qué tipo de fitness es el adecuado para ti?

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Perfil de acondicionamiento físico n. ° 1: equilibrio

Tus objetivos: mantener tu salud y forma en buen estado.
Su credo: sabe que hacer ejercicio con regularidad es la clave para el bienestar (¡y tiene razón!). Pero al mismo tiempo, no querrás exagerar; después de todo, es mejor practicar a tu propio ritmo. Los deportes son adecuados para ti y te permiten sentirte cómodo en tu propio cuerpo. Lo más importante para ti es encontrar el equilibrio en la vida.
Su tipo de condición física: bicicleta estática, caminatas en cinta, ejercicio con fitball, estiramientos, gimnasia simple.

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Perfil de acondicionamiento físico n. ° 2: Energía

Tus objetivos: perder peso, quemar calorías, expandir tus propios límites.
Tu credo: entrenar para ti es una parte importante de la vida. Siempre estás listo para un entrenamiento intenso. Disfrutas de las actividades grupales en las que puedes hacer amigos con los mismos intereses y, a menudo, eliges deportes de resistencia para competir con otros o contigo mismo. Es importante que esté siempre en movimiento y sienta que su cuerpo funciona correctamente. Los resultados de sus entrenamientos deben ser visibles.
Tu tipo de fitness: ejercicio cardiovascular (bicicleta estática, cinta de correr, elipsoide), zumba, mini trampolín, ciclismo, boxeo, etc.

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Perfil de acondicionamiento físico n. ° 3: forma del cuerpo

Tus objetivos: tensar tu cuerpo, conseguir una hermosa figura, sentirte bien y lucir igual.
Tu credo: has aceptado el hecho de que todas las personas son diferentes y no ves que tenga sentido tratar de parecer modelos en las portadas de las revistas. Solo quieres ser tú mismo. Practica deportes para ejercitar su figura y amarse a sí mismo de la forma en que la naturaleza lo creó. Estás satisfecho con tu cuerpo y solo estás tratando de hacerlo aún más hermoso: ¡el enfoque correcto!
Tu tipo de fitness: elipsoide, ejercicios de tonificación y fortalecimiento muscular (muslos, glúteos), body ballet, pilates.

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